Oggi arrivo con una Tisana Depurativa che vi permetterà di alleviare in senso di pesantezza e gonfiore che in molti sentiamo in questi giorni. Durante le feste, specie quelle di Natale e Capodanno, tutti ci lasciamo andare mangiando senza fare attenzione a calorie e quantità; puntualmente il primo dell’anno ci ritroviamo con pancia e stomaco gonfi e con un senso di nausea e pienezza davvero fastidioso. Esistono tante tisane da poter preparare in modo naturale senza ricorrere a quelle confezionate; questa che ho preparato oggi è a base di barba di finocchio, buccia di limone e mela, ottimo sgonfia pancia naturale.
Tutti conosciamo le proprietà benefiche del finocchio, infatti la tisana al finocchio è tra le più apprezzate e utilizzate, se solo si voglia pensare che è quella che si consiglia per le coliche dei neonati, è già chiara la sua utilità. Prepareremo una Tisana Depurativa che vi aiuterà ad espellere le tossine nel vostro organismo in modo naturale, pian piano si attenuerà il senso di gonfiore e la vostra digestione ne beneficerà di sicuro. Ovviamente essendo un rimedio naturale, non aspettatevi miracoli; il mio consiglio è quello di mangiare più pulito e leggero e (cliccando qui) troverete tante ricette light che vi potranno essere d’aiuto.
Ricetta Tisana Depurativa
Tisana Depurativa
Ingredienti
- 500 ml Acqua
- 2 Finocchi (barba e gambi)
- 1 Limone (buccia)
- 1/2 Mela
Come fare la Tisana Depurativa
- Come ho già detto la Tisana Depurativa fatta in casa è sicuramente un aiuto per il senso di gonfiore ma ovviamente deve essere abbinata ad un'alimentazione più leggera.
- La preparazione è davvero semplicissima: per prima cosa tagliare i gambi e le barbe dei finocchi e sciacquarli per bene eliminando eventuali residui di terriccio poi sistemarli in una pentola.
- Tagliare una mela in due parti, eliminare picciolo e semi interni e tagliarla a tocchetti. Aggiungerla ai finocchi e infine pelare un limone (meglio se bio) ricavando solo la parte colorata della buccia che aggiungeremo in pentola.
- Versare l'acqua e lasciar macerare per 10 minuti poi porre su fiamma moderata e portare a bollore. Raggiunto questo lasciar cuocere con coperchio per circa 10 minuti.
- Trascorso il tempo, spostare dal fuoco e lasciar raffreddare completamente. Una volta fredda, filtrare la vostra Tisana Depurativa che potrete bere a temperatura ambiente o volendo scaldarla al microonde.
- In teoria la Tisana Depurativa andrebbe consumata calda e senza zuccheri aggiunti, ma volendo potrete dolcificarla con un cucchiaino di miele.
Consigli e Conservazione
- Si consiglia di consumare nell’arco della giornata per trarre beneficio di tutte le proprietà.
- IL FINOCCHIO favorisce la digestione ed attenua la sensazione di gonfiore addominale.
- IL LIMONE è uno sgrassante naturale che contrasta l’aumento di peso, inoltre svolge un’azione disinfettante e favorisce la digestione.
- LA MELA regolarizza l’intestino e riduce l’accumulo di grassi.
- Alla tisana depurativa potrete aggiungere un pezzetto di zenzero fresco e volendo anche delle foglie di alloro.
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