Barrette ai Cereali e Frutta
Avete mai pensato di preparare le Barrette ai Cereali fatte in casa? Ve le consiglio, sono deliziose e semplici da fare, inoltre potrete scegliere voi gli ingredienti da aggiungere.
Preparazione5 minuti min
Cottura25 minuti min
Tempo totale30 minuti min
Portata: Dolci veloci e Altro, Light con Gusto
Cucina: Italian
Servings: 8 barrette
Calories: 190kcal
Author: Vale
- 50 gr Miele
- 15 gr Zucchero di canna integrale
- 150 gr Muesli (cereali e frutta)
- 50 gr Frutta secca a scelta (mandorle, nocciole, pistacchi)
- 20 gr Semi a scelta (papavero, sesamo, chia)
Come fare le Barrette ai Cereali
La preparazione delle Barrette ai Cereali è davvero semplicissima specie se avete un muesli già pronto con frutta disidratata. Per prima cosa unire in un pentolino il miele e lo zucchero e lasciarlo fondere a fuoco bassissimo.
In una ciotola unire il muesli, i semi, e la frutta secca (potete utilizzarla intera o leggermente tritata) e mescolare, quando il miele e lo zucchero saranno completamente sciolti unire il mix in pentola e cominciare a mescolare in modo che tutto venga avvolto dal miele.
Spostare dal fuoco e versare il composto in una teglia piccola rivestita da carta forno, livellare il più possibile poi con l'aiuto di un foglio di carta forno pressare la superficie appiattendola per bene.
Cuocere in forno statico preriscaldato a 180° per circa 20 -25 minuti, ricordo sempre che tempi e temperature sono indicativi dato che non tutti i forni sono uguali. Quando risulteranno belle dorate, sfornare e lasciar raffreddare completamente prima di tagliare. Con l'aiuto di un coltello ricavare dei rettangoli ed ecco pronte le vostre Barrette ai Cereali e Frutta.
- Come ho già detto, preparare le barrette con un muesli già pronto è più semplice, in alternativa potrete prepararlo voi utilizzando i cereali che più vi piacciono (fiocchi d'avena, corn flakes, riso soffiato), unendo frutta disidratata, frutta secca e semi oleosi; l'importante è attenersi alle dosi.
