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Cous Cous con Ceci

L'insalata di Cous Cous con Ceci è un primo piatto freddo che si prepara in pochissimo tempo ed è davvero squisita; ottima nella stagione estiva quando stare ai fornelli è davvero impossibile.
Preparazione10 minuti
Cottura10 minuti
Tempo totale20 minuti
Portata: Primi Piatti
Cucina: Marocco
Servings: 4 persone
Calories: 380kcal
Author: Vale

Ingredienti

  • 200 gr Cous cous
  • 200 gr Acqua
  • 300 gr Ceci precotti (150 gr secchi)
  • Q.b Olio extravergine oliva
  • 10-15 Pomodorini
  • 20 Olive verdi
  • 1 Cipolla bianca (piccola)
  • Sale

Istruzioni

Come fare il Cous Cous con Ceci

  • Per preparare il Cous Cous con Ceci per prima cosa scegliete se utilizzare dei ceci secchi che dovrete lessare o come me scegliere dei ceci precotti. Generalmente quando preparo piatti freddi preferisco sempre i legumi precotti perchè sono belli sodi.
  • Quindi ho utilizzato dei ceci precotti che ho sciacquato e lasciato sgocciolare; una volta sgocciolati spostarli in una capiente terrina e unirvi i pomodorini tagliati in 2 o 4 parti e le olive snocciolate. Io ho aggiunto della cipolla bianca che potrete omettere.
  • Irrorare con un filo d'olio extravergine, aggiustare di sale e mescolare insaporendo il tutto (volendo è possibile aggiungere erbe aromatiche). Lasciare da parte e dedicarsi al cous cous.
  • Versare l'acqua in un pentolino, unire un cucchiaio d'olio e un pizzico di sale e portare al bollore. Raggiunto questo spostare dal fuoco, versare tutto il cous cous, coprire con l'apposito coperchio e lasciar coperto per circa 10 minuti.
  • In questo tempo il cous cous verrà idratato e sarà pronto. Trascorso il tempo indicato, eliminare il coperchio dalla pentola e con i rebbi di una forchetta sgranare tutti i chicchi di cous cous.
  • Aggiungerli ai ceci e mescolare il tutto in modo da amalgamare tra loro tutti gli ingredienti, constatarne la sapidità e se serve aggiungere altro sale e poco olio. Il vostro Cous Cous con Ceci è pronto per essere consumato.

Note

  • Il Cous Cous con Ceci si conserva in frigo chiuso in un contenitore ermetico fino a 3 giorni. Prima di consumarlo, lasciare a temperatura ambiente per circa 15 minuti poi mescolare.
  • Per una versione ancora più fresca potrete sostituire i pomodori con del succo di limone.
 
Cous Cous freddo con Ceci