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Ricetta Insalata di Ceci

L'Insalata di Ceci fredda è un piatto estivo molto nutriente perfetto da gustare quando le giornate sono davvero calde; un piatto unico perfetto da portare al mare o magari come pranzo in ufficio.
Preparazione10 minuti
Tempo totale10 minuti
Portata: Insalate
Cucina: Italian
Servings: 2 persone
Calories: 280kcal
Author: Vale

Ingredienti

  • 200 g Ceci precotti
  • 200 g Insalata iceberg (o altro)
  • 20 Pomodorini
  • 1 Carota
  • 100 g Pepite di mozzarella (facoltativo)
  • Q.b Olio extravergine oliva
  • Sale e Origano

Istruzioni

Come fare l'Insalata di Ceci

  • Come ho già detto la preparazione di questo piatto è estremamente facile e veloce; senza cottura dato che ho utilizzato dei ceci precotti che ho sciacquato sotto acqua corrente e lasciato sgocciolare per bene.
  • Potrete tranquillamente utilizzare dei ceci secchi e lasciarli cuocere fino a che saranno morbidi ma ancora sodi, scolarli dalla loro acqua e lasciarli sgocciolare e raffreddare completamente.
  • Pelare la carota e tagliarle le estremità, tagliarla a julienne o a rondelle e riunire il tutto in una ciotola. Tagliuzzare anche l'insalata iceberg ed unirla alle carote.
  • Utilizzate dei pomodorini belli sodi, tagliarli in due parti e aggiungerli al resto degli ingredienti. Irrorare con un filo d'olio ed insaporire con sale e origano.
  • Mescolare con cura in modo da far insaporire il tutto, unire i ceci e le pepite di mozzarella (le trovate alla conad) e continuare a mescolare.
  • La vostra Insalata di Ceci è pronta per essere servita; potrete portarla al mare o magari in ufficio, consumarla come piatto unico o magari utilizzarla per condire delle freselle (clicca qui) per farle in casa.

Note

  • Va consumata al momento o al massimo in giornata, meglio se condita all'ultimo momento.
 
Insalata di Ceci estiva