Ricette Contorni Sfiziosi - Pagina 23 di 23 perfetti per accompagnare piatti di ogni tipo

I Broccoli Gratinati sono un contorno semplice e veloce da preparare, in più hanno pochissime calorie. Un modo diverso per cucinare questo tipo di verdura che conquisterà anche chi solitamente non la apprezza. Si preparano senza besciamella, il trucco per ottenerli gustosi e non un pastrocchio indefinito è quello di disporli in teglia in un solo strato senza sovrapporli. Un piatto con poche calorie che cucinato in questo modo piacerà anche ai più piccoli che solitamente fanno storie quando si tratta di verdure. Vi basteranno pochissimi ingredienti per ottenere un contorno gustoso pur essendo leggero e con pochissimi grassi. Di ricette con broccoli ne ho preparate davvero tantissime dato che le mie figlie ne vanno matte; per altre squisite ricette (clicca qui). Ricetta Broccoli Gratinati Broccoli Gratinati I Broccoli Gratinati sono un modo diverso per cucinare questa verdura. Porterete in tavola un contorno sfizioso, ricco di gusto e povero di calorie. 1 kg Broccoli1 spicchio Aglio ((o aglio liofilizzato))q.b. olio extra vergine di oliva1 cucchiaio Pangrattatoq.b. Parmigiano reggiano Come fare i Broccoli GratinatiPer preparare i Broccoli Gratinati come prima cosa pulire i broccoli eliminando foglie e gambo ricavando le cimette, lavare sotto acqua corrente. Cuocere in abbondante acqua per circa 5 minuti non di più. Scolare e passare velocemente sotto acqua fredda in modo da bloccare la cottura e tenere il loro colore brillante.In una pirofila versare un filo d'olio e metà aglio tagliato in piccoli pezzetti, ora posizionare i broccoli facendo uno strato unico, aggiustare di sale e se volete un pò di pepe. Cospargere con il parmigiano poi con il pangrattato. Terminare con un filo d'olio e cuocere in forno preriscaldato ventilato a 180° per circa 30-35 minuti. I Broccoli Gratinati saranno pronti quando si formerà una bella crosticina in superficie. Questa ricetta come ho già detto è una versione light, ma se volete rendere i vostri Broccoli Gatinati ancora più gustosi, aggiungere 150 gr di mozzarella asciutta sminuzzata prima del parmigiano vedrete che bontà. I Broccoli Gratinati sin conservano a temperatura ambiente per un giorno poi meglio tenerli in frigo chiusi in un contenitore ermetico. Secondi e ContorniItalianbesciamella senza burro, broccoli baresi gratinati, broccoli baresi gratinati ricetta, broccoli gratinati, broccoli gratinati al forno, broccoli gratinati al forno light, broccoli gratinati calorie, broccoli gratinati dietetici, broccoli gratinati light, broccoli gratinati senza besciamella, broccoli gratinati vegan, come fare i broccoli gratinati, ricette di broccoli gratinati, ricette light Se non vuoi perdere nemmeno una ricetta e rimanere sempre aggiornato, salva nella rubrica del tuo cellulare questo numero (3516645064) sotto il nome di Deliziose Tentazioni di Vale. Vai nella chat di whatsapp scrivimi il tuo nome e cognome. Tutte le volte che pubblicherò una nuova ricetta la riceverai in anteprima proprio sul tuo cellulare. Se questa ricetta ti è piaciuta lascia una valutazione, per altre ricette visita il sito deliziosetentazionidivale.it e se ti va lascia un commento.

BROCCOLI GRATINATI ricetta leggera per un contorno squisito

Valentina Alborino