• Passa al contenuto principale
  • Skip to header right navigation
  • Skip to site footer
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest
Deliziose Tentazioni di Vale

Deliziose Tentazioni di Vale

  • Menรน
    • Aperitivi e Stuzzichini
    • Antipasti
      • Antipasti di Pesce
      • Antipasti Sfiziosi
      • Antipasti Veloci
      • Antipasti Freddi
    • Primi Piatti
      • Pasta
      • Primi di Pesce
      • Risotti e Riso
      • Gnocchi
      • Pasta al Forno
      • Zuppe e Minestre
    • Secondi Piatti
      • Secondi di Carne
      • Secondi di Pesce
      • Secondi Vegetariani
    • Contorni
      • Contorni di Verdure
      • Contorni Veloci
      • Contorni Sfiziosi
  • Dolci
    • Dolci da Colazione
      • Brioche
      • Cornetti e Croissant
      • Muffin
      • Biscotti
    • Torte da Forno
      • Torte
      • Ciambelloni
      • Plumcake
      • Chiffon Cake
      • Cupcake
    • Dolci al Cioccolato
    • Dolci al Cucchiaio
    • Dolci Veloci
      • Dolci Senza Cottura
    • Cheesecake
    • Gelati e Semifreddi
    • Dolcetti
    • Creme
    • Crostate
    • Dolci Lievitati
    • Dolci fritti
  • Ricette Bimby
    • Ricette Bimby Dolci
    • Ricette Bimby Salate
  • Ricette
    • Ricette Light
    • Piatti Freddi
      • Insalate
    • Ricette Base
    • Conserve
      • Marmellate
      • Liquori Fatti in Casa
    • Piatti Unici
    • Lievitati
      • Pane e Panini
      • Pizze e Focacce
    • Torte Salate
      • Muffin Salati
  • Speciali
    • Dolci alla Nutella
    • Dolci con Crema Pasticcera
    • Festa della Mamma
    • Festa del Papร 
    • Ricette di Pasqua
      • Dolci di Pasqua
    • Ricette di Natale
      • Dolci di Natale
    • Ricette per la Befana
    • Ricette di San Valentino
    • Ricette di Carnevale
      • Dolci di Carnevale
    • Dolci di Halloween
    • Raccolte
Verza Arrostita

VERZA ARROSTITA un contorno light, sano ma soprattutto gustoso

Home ยป Ricette Light ยป VERZA ARROSTITA un contorno light, sano ma soprattutto gustoso

Qui a casa stiamo cercando di tenerci più leggeri anche se la cosa risulta complicata dato che preparo un bel po’ di dolci; diciamo però che cerco di equilibrare il tutto, quando so che c’è un delizioso dolcetto che mi aspetta dopo cena, cerco di cucinare qualcosa di leggero. La scorsa sera ho preparato per la prima volta la Verza Arrostita, l’avete mai provata?

Verza Arrostita Light

E’ un contorno semplicissimo e super light, tutto ciò che dovrete fare è affettare la verza per poi grigliarla senza aggiungere ne sale ne olio. Da parte preparare un miscuglio con olio extravergine, un pizzico di sale e aggiungere le spezie e le erbe che più vi piacciono. Bastano davvero pochissimi minuti per portare in tavola un contorno gustosissimo. Se vi piace la verza, provate i miei involtini di verza al forno o anche verza e patate in padella.

Ricetta Verza Arrostita

Stampa

Verza Grigliata

Se avete voglia di un contorno gustoso ma che allo stesso tempo sia light allora la Verza Arrostita รจ ciรฒ che fa al caso vostro. Si prepara in pochissimo tempo, รจ saporita e cosa piรน importante, ha pochissime calorie.
Portata Secondi e Contorni
Cucina Italian
Preparazione 5 minuti minuti
Cottura 10 minuti minuti
Tempo totale 15 minuti minuti
Porzioni 4 persone
Calorie 90kcal
Autore Vale

Ingredienti

  • 1 Verza
  • 1 spicchio Aglio
  • Q.b Olio extravergine oliva
  • Sale e Pepe
  • Erbe e Spezie (a piacere)

Come fare la Verza Arrosto

  • Piรน che una ricetta la Verza Arrostita รจ un'idea per chi cerca di mantenersi in forma ma vuole portare in tavola una pietanza saporita. Per prima cosa scegliere una verza che non sia troppo grande, ed eliminare le foglie esterne che sono piรน scure ma anche piรน dure.
  • Dividere in due parti, ora affettare ricavando delle fette spesse circa 1 cm, passarle sotto acqua fresca poi sistemarle su della carta assorbente e tamponarle per bene.
  • Scaldare per bene una piastra o semplicemente una padella antiaderente, quando sarร  bella calda sistemare le fette di verza al suo intero e lasciarle grigliare circa 4-5 minuti per lato.
  • Intanto da parte in una ciotolina versare circa 3 cucchiai di olio, schiacciare uno spicchio d'aglio con l'apposito arnese ricavandone solo la polpa, unire sale, pepe e le spezie o erbe che desiderate e mescolare energicamente.
  • Spostare dal fuoco la verza ormai cotta e trasferirla su un piatto da portata, irrorare con il condimento ed ecco fatto, la vostra Verza Arrostita รจ pronta per essere servita.

Consigli e Conservazione

  • La Verza Arrostita puรฒ essere consumata sia calda che fredda, si conserva 1 giorno a temperatura ambiente e circa 3 giorni in frigo chiusa in un contenitore ermetico.
ย 
Verza Arrosto

Se non vuoi perdere nemmeno una ricetta e rimanere sempre aggiornato, salva nella rubrica del tuo cellulare questo numero (3516645064) sotto il nome di Deliziose Tentazioni di Vale. Vai nella chat di whatsapp scrivimi il tuo nome e cognome. Tutte le volte che pubblicherò una nuova ricetta la riceverai in anteprima proprio sul tuo cellulare.

Se questa ricetta ti è piaciuta lascia una valutazione, per altre ricette visita il sito deliziosetentazionidivale.it e se ti va lascia un commento.

6 Ottobre 2021
Category: Ricette Contorni, Ricette Contorni di Verdure, Ricette Contorni Veloci, Ricette Light

Interazioni del lettore

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarร  pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Valentina Alborino

Valentina Alborino

valentina.alborino@gmail.com

Ciao a tutti, io sono Valentina e vengo da Napoli, professione: mamma a tempo pieno. Adoro cucinare per la mia famiglia e per le persone a cui tengo e la mia passione piรน grande sono i dolci. Vi do il benvenuto nella mia cucina, spero che le mie proposte possano esservi d’aiuto. Se vuoi leggere altre info su di me oppure vuoi scrivermi, clicca su CONTATTAMI

Copyright © 2025 ยท Deliziose Tentazioni di Vale | P.IVA 04513100612 |Privacy