ZUCCA SABBIOSA AL FORNO ricetta light ma con gusto

Se avete voglia di un contorno gustoso con pochi grassi allora dovete provare la Zucca Sabbiosa al Forno. Una preparazione davvero semplicissima e alla portata di tutti. Un filo d’olio, spezie per dare sapore, 1 cucchiaio di pan grattato e subito in forno.

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Zucca Sabbiosa al Forno

Se siete stanchi dei soliti contorni, se volete provare qualcosa di gustoso senza esagerare con le calorie allora questa è la ricetta per voi. La Zucca Sabbiosa al Forno è un contorno facile e veloce da preparare.

Portata Secondi e Contorni

Cucina Italian

Preparazione 2 minuti

Cottura 25 minuti

Tempo totale 27 minuti

Porzioni 2 persone

Calorie 100kcal

Autore Vale

Ingredienti

• 500 gr Zucca (già pulita)
• 1 filo Olio extravergine oliva
• 1 cucchiaio Pan grattato
• 1/2 cucchiaino Rosmarino
• !/2 cucchiaino Salvia
• 1 cucchiaino Paprika dolce
• 1 cucchiaio Parmigiano grattugiato (facoltativo)

Preparazione

• Per preparare la Zucca Sabbiosa al Forno come prima cosa accendere il forno in modalità ventilata a 200°. Dedicarsi alla pulizia della zucca eliminando filamenti interni e scorza esterna. Ridurre la zucca in tocchetti e sciacquare sotto acqua corrente, lasciar sgocciolare poi tamponarla con della carta assorbente per asciugarla bene.
• In una pirofila unire la zucca e un filo d'olio, aggiustare di sale e mescolare con cura. In una piccola ciotola unire tutti gli ingredienti per la sabbiatura quindi: pan grattato, parmigiano, paprika, rosmarino e salvia che io ho utilizzato essiccati se li avete freschi vanno bene lo stesso.
• Aggiustare la zucca nella pirofila in modo che i tocchetti non si sovrappongano e cospargere con il pan grattato aromatizzato. Porre in forno e cuocere per circa 20 minuti, trasferire poi la teglia nella parte alta del forno e terminare la cottura in modalità grill per circa 5 minuti. Sfornare e gustare la vostra Zucca Sabbiosa al Forno.

Note

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